【272人に聞いた】
ホワイトデーのお返し相場を徹底調査
｜年代別・関係性別に適切な価格帯を紹介
Modern Gift Archive
「バレンタインのお返し、いくらが正解？」
ホワイトデーが近づくと、多くの男性が頭を抱えるのが予算の悩みです。
安すぎてガッカリされるのは避けたい。かといって、気合を入れすぎて「重い」と思われるのも損。まさに、男の株が上がるか下がるかの分かれ道です。
そこで高級ナビ オンラインストアでは、20代から60代の女性272名を対象に、ホワイトデーに関する緊急アンケートを実施しました。
「本命にはいくら？」「義理チョコへの正解は？」「ぶっちゃけ3倍返しって期待してる？」など、女性たちのリアルな本音を数字で明らかにします。
この記事を読めば、相手との関係性や年代に合わせた「絶対に外さないお返しの相場」が分かります。
調査概要
この記事は、2025年12月に実施した独自アンケートの回答をもとに構成しています。
| 調査名： | ホワイトデーのお返しに関する意識調査 |
|---|---|
| 実施期間： | 2025年12月14日〜12月16日 |
| 回答数： | 274件（有効回答数：272件） |
| 方法： | クラウドワークスにてオンライン調査 |
| 属性： | 20代〜60代の女性 |
▼【相手別】いくらが正解？予算と選び方
- 【本命・彼女へ】相場はもらった額の1.5倍〜2倍？金額よりも「特別感」重視の選び方
- 【義理・友人へ】相場は500円〜1000円（同額程度）。気を使わせない程よいプチギフト
- 【職場・同僚へ】1人あたり300円〜？人数が多くても「安っぽくない」個包装お菓子
- 【妻へ】家計と相談。3000円〜5000円で探す、日常をちょっと贅沢にする贈り物
▼【予算別・コスパ】値段以上に見える魔法のアイテム
- 【予算1000円以下】高見え雑貨やお菓子以外。値段を感じさせないおしゃれなチョイス
- 【2000円〜3000円】トレンドのクッキー缶。ボリュームと見栄えが良く「コスパ最強」のギフト
- 【3000円〜】高級ブランドのマカロン。小さな一粒にブランド価値がある「本命価格」のスイーツ
- 【粋なお返し】金額よりもセンスで勝負。「どこで買ったの？」と聞かれるこだわりの品
▼【マナー・知識】倍返しの前に確認すること
設問1：【年代別】ホワイトデーでもらったお返しの価格帯は大体どれくらい？
こんな声がありました
-
【GODIVAのチョコ】 「自分では手を出さないものだから嬉しかった。」（20代／学生）
-
【リファのハートブラシ】 「欲しかった物だったので、嬉しかった。価格もちょうどいい。」（30代／会社員）
-
【ロクシタンのハンドクリーム】 「実用性があるし、高すぎず安すぎずで気を使わない。」（30代／パート）
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【ラルフローレンのハンカチ】 「シンプルでずっと使えるし、好きなブランドだったから。」（40代／会社員）
-
【とらやの小型羊羹】 「高級感があって、普段自分では買わないので嬉しい。」（50代／主婦）
アンケートまとめ
全年代を通して「3,001円〜5,000円」が最も多いボリュームゾーンとなりました。これが現代のホワイトデーにおける「標準的な合格ライン」と言えます。
年代別に見ると、興味深い傾向が浮かび上がります。
20代・30代は「3,000円〜5,000円」の層が厚く、特に「自分では買わないプチ贅沢なコスメやスイーツ」を好む傾向にあります。SNS映えやトレンド感を重視し、「ブランドの紙袋」そのものに価値を感じる世代です。
一方、40代・50代以降になると、「1,001円〜3,000円」の割合が微増します。これは「量より質」「高価なものより実用性」へと価値観がシフトするためです。
無駄に高いアクセサリーよりも、老舗の和菓子や上質なタオルなど、生活に馴染む「確かなもの」が喜ばれます。
若い世代には「わかりやすいブランド価値」を、大人世代には「生活を豊かにする実質価値」を、それぞれ3,000円〜5,000円の予算内で贈るのが正解です。
設問2：【本命彼女・妻】ホワイトデーでもらったお返しの価格帯は大体どれくらい？
こんな声がありました
-
【ピエール・エルメ・パリのマカロン】 「高級ブランドで感動したし、好みをわかって選んでくれたことが嬉しい。」（40代／妻）
-
【Diorの香水】 「前に欲しいと言っていて覚えててくれた。」（40代／彼女）
-
【コーチの財布】 「気持ちが伝わるし、記念に残る。」（20代／彼女）
-
【4℃のネックレス】 「サプライズだったのが嬉しかった。」（20代／彼女）
-
【ジェラートピケのルームウェア】 「自分の好み等意識したチョイスだったので気持ちも伝わった。」（20代／妻）
アンケートまとめ
本命への相場は「3,000円〜10,000円」が主戦場です。特に「3,001円〜5,000円」が約45%と半数を占めますが、注目すべきは「5,000円以上」の割合が合計で約32%（3人に1人）に達する点です。義理チョコとは明らかに予算のかけ方が違います。
本命ギフトで重要なのは、金額そのもの以上に「文脈（コンテキスト）」です。単に高いものをあげるのではなく、「前これが欲しいって言ってたよね」「最近疲れてるみたいだから癒やされて」といった、日頃の会話や観察に基づいたアイテム選びがされている時、女性の満足度は最高潮に達します。
3,000円のハンドクリームでも「私の手荒れを気にしてくれた」というストーリーがあれば、1万円の適当なバッグより価値があります。本命への正解は「そこそこの金額（3,000円以上）＋あなたへの関心」のセットです。
設問3：【義理・職場】ホワイトデーでもらったお返しの価格帯は大体どれくらい？
こんな声がありました
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【ロクシタンのハンドクリーム】 「実用性があるから。」（30代／職場の同僚から）
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【ヨックモックのシガール】 「自分では買わないが美味しくてとても好きなので。」（40代／職場の上司から）
-
【スタバのドリップセット】 「普段はクールな後輩が選んでくれてホッコリしました。」（40代／職場の後輩から）
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【アンリ・シャルパンティエのフィナンシェ】 「私が好きな洋菓子だったのでうれしかったです。」（40代／男友達から）
-
【入浴剤のセット】 「消耗品で毎日違うものを使用できるセットは嬉しかった。」（50代／職場の上司から）
アンケートまとめ
義理・職場へのお返しは、「1,001円〜3,000円」が6割強と圧倒的です。
「1,000円以下」だと少し物足りなさを感じさせ、「3,000円以上」だと逆に相手に気を使わせてしまう（来年のバレンタインのハードルを上げてしまう）リスクがあります。
この価格帯で喜ばれるのは、「有名ブランドの焼き菓子」や「ちょっと良い消耗品」です。
ゴディバ、ヨックモック、ロクシタン、スターバックスなど、「誰もが知っている名前」があるだけで、1,000円台でも十分な「ちゃんとした感」が出ます。
義理チョコへのお返しは、個性を出す場ではありません。「ハズさない安定感」と「後に残らない消え物」を選ぶのが、大人のスマートな処世術です。
設問4：ホワイトデーのお返しに「3倍返し」は期待している？
こんな声がありました
-
【市販チョコレートのちょっと高い期間限定フレーバー】 「お返しなので高すぎると恐縮してしまうが、期間限定の味で特別感があった。」（30代／彼氏から）
-
【私が欲しかったsupremeのパーカー】 「こっちは手作りのチョコしか渡してないのに、そんな高価な物が返ってくるとは思って無かったから驚いた。」（30代／彼氏から）
-
【ロイズの生チョコレート】 「バレンタインに渡すのは手作りが多いのでお返しは高価なものじゃないといいです。2,000円前後で買えるものがいい。」（30代／彼氏から）
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【ゴディバのチョコレート】 「私は明治アーモンドチョコ一箱をノリであげただけだったのに、ゴディバが返ってきてサプライズな感じで嬉しかった。」（30代／上司から）
-
【手作りのマカロンと手紙】 「倍返しだとうれしい。3倍だと逆に申し訳なくなる。」（20代／彼氏から）
アンケートまとめ
結論から言うと、現代のホワイトデーに「3倍返し」の呪縛はほとんどありません。
過半数の女性は、もらったものと同等か、少し色をつけたくらい（1.5倍程度）で十分満足しています。むしろ、あまりに高価なお返しは「申し訳ない」「次から渡しづらい」という心理的負担になることさえあります。
ただし、「自分があげたものより"ちょっと良いもの"」は期待されています。
例えば、手作りチョコに対してデパコスが返ってきたり、コンビニチョコに対して専門店のお菓子が返ってきたりする「格上げ」は、サプライズとして非常に有効です。
「金額の3倍」ではなく、「質の1.5倍」を目指すのが、現代版のスマートな倍返しと言えるでしょう。
設問5：もらって嬉しかったホワイトデーのお返しは？
こんな声がありました
-
【ピエール・エルメ・パリのマカロン】 「見た目がカラフルでとてもオシャレでした。」（40代／妻）
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【SHIROの香水（ホワイトリリー）】 「丁度自分が店舗で見ていたから。」（20代／彼女）
-
【リファのヘアブラシ】 「前から欲しいと言っていたものだったから。」（20代／妻）
-
【SABONのボディスクラブ】 「自分ではなかなか買わないけど、貰うと使うので。」（30代／彼女）
-
【スターバックスのドリンクチケット】 「自分の好きなタイミングで好きなものが飲めるから。」（30代／職場の先輩から）
アンケートまとめ
不動の1位はやはり「スイーツ・お菓子」。約半数が支持しており、ゴディバ、ピエール・エルメ、リンツなどの「わかりやすい高級店」が鉄板です。
2位の「美容・コスメ」は、今やホワイトデーの定番です。特にハンドクリームやリップバーム、ヘアブラシなどの「実用的なケア用品」は、色やサイズの好みが分かれにくいため、男性にとっても選びやすく、女性にとっても嬉しい最強のアイテムです。
ブランドで言えば、Dior、CHANEL、SHIRO、SABON、ロクシタンなどが「間違いない選択」として名前が挙がりました。これらは「自分では毎回買えないけれど、もらうとテンションが上がる」絶妙なラインを突いています。
設問6：そのホワイトデーのお返しをもらって嬉しかった理由は？
こんな声がありました
-
【GODIVAのチョコレート】 「自分では買わないけど食べてみたかった高級チョコだったから。」（30代／彼女）
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【ロクシタンのハンドクリーム】 「手が乾燥すると話をしていたので、覚えていてくれたと感じ嬉しかった。」（30代／妻）
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【かわいいハンカチ】 「実用的で何枚あっても困らないハンカチはもらって嬉しいです。」（40代／妻）
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【ジャン＝ポール・エヴァンのトリュフチョコ】 「何気なくつぶやいた一言をきちんと聞いていて、選ぼうとしてくれた気持ちがうれしかった。」（20代／妻）
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【ムーミンアラビアの紅茶のアソートセット】 「消耗品であればあるほど嬉しい。食べ物系は身内以外だと警戒してしまうこともあるので。」（20代／男友達から）
アンケートまとめ
最大のポイントは「自分では買わない特別感」です。「あのお店気になってたんだよね」「このブランド、憧れだけど自分のお金じゃもったいないかな」というアイテムを、ピンポイントで突けるかが勝負です。
また、「好みを覚えていてくれた」ことへの感動も大きく、「私のことを考えて選んでくれた」というプロセス自体がギフトの一部になっています。
「何が欲しい？」と聞くのも悪くありませんが、日頃の会話から「最近肌が乾燥する」「マカロン食べたい」といったキーワードを拾い、サプライズで渡すことができれば、金額以上の感動を生むことができます。
設問7：正直「もらって困った」と思ったホワイトデーのお返しは？
こんな声がありました
-
【大きなクマのぬいぐるみ】 「気持ちは嬉しいのですが場所を取ってしまい、正直扱いに困りました。」（20代／彼女）
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【手作りのクッキー】 「味が微妙だったし、衛生面が気になって捨ててしまった。」（40代／職場の同僚から）
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【香水】 「普段つけないのでもらって困りました。香りも好みじゃなかった。」（40代／妻）
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【パーソナルカラーに合わない真っ赤すぎるリップ】 「男友達からもらった時は困惑しました。」（30代／男友達から）
-
【ハンカチ】 「花柄の物を貰ったことがあるが、全く好みじゃなかったので結局使わなかった。」（40代／職場の同僚から）
アンケートまとめ
最も不評だったのは「好みではない雑貨・アクセサリー」です。特にぬいぐるみや、デザインの好みが分かれるアクセサリーは、「捨てるに捨てられない」という心理的負担を与えます。
次に注意すべきは「手作り」です。プロ並みの腕前ならともかく、衛生面を気にする女性は多く、特に付き合っていない男性からの手作りは「恐怖」とさえ受け取られかねません。
また、コスメも人気ですが、「色物（リップ・アイシャドウ）」や「香り物（香水）」は個人の好みが激しいため、リサーチなしで贈るのはギャンブルです。「無難な消耗品（ハンドクリーム等）」か「消え物（スイーツ）」が、事故を防ぐための鉄則です。
まとめ：ホワイトデーのお返し相場は本命「5,000円」で義理「1,500円」が正解
今回の調査から導き出された、失敗しないホワイトデーの「正解」は以下の通りです。
本命（彼女・妻）：予算 3,000円〜10,000円
最適解：5,000円前後のデパコス（ケア用品） or 有名ブランドのスイーツ
ポイント：金額よりも「好みを覚えているか」「普段自分では買わない特別感があるか」が重要。
義理（職場・友人）：予算 1,000円〜3,000円
最適解：1,500円前後の有名店焼き菓子 or おしゃれな消耗品
ポイント：誰が見てもわかる「ブランド力」と、形に残らない「消え物」であること。
ホワイトデーは、単なるお返しのイベントではなく、あなたの「センス」と「気遣い」が試される機会です。
「3倍返し」という言葉に踊らされず、相手との関係性に見合った「ちょうどいい価格帯」の中で、相手が自分では買わない「ちょっといいもの」を選んでみてください。それが、最もスマートで喜ばれるお返しとなるはずです。
高級ナビ オンラインストアでは、今回の調査で実際に喜ばれたアイテムを参考に、ホワイトデーにぴったりの「高級ギフト」を多数取り揃えています。
女性バイヤーが厳選した、絶対に外さないギフトをぜひチェックしてみてください。
▼【相手別】いくらが正解？予算と選び方
- 【本命・彼女へ】相場はもらった額の1.5倍〜2倍？金額よりも「特別感」重視の選び方
- 【義理・友人へ】相場は500円〜1000円（同額程度）。気を使わせない程よいプチギフト
- 【職場・同僚へ】1人あたり300円〜？人数が多くても「安っぽくない」個包装お菓子
- 【妻へ】家計と相談。3000円〜5000円で探す、日常をちょっと贅沢にする贈り物
▼【予算別・コスパ】値段以上に見える魔法のアイテム
- 【予算1000円以下】高見え雑貨やお菓子以外。値段を感じさせないおしゃれなチョイス
- 【2000円〜3000円】トレンドのクッキー缶。ボリュームと見栄えが良く「コスパ最強」のギフト
- 【3000円〜】高級ブランドのマカロン。小さな一粒にブランド価値がある「本命価格」のスイーツ
- 【粋なお返し】金額よりもセンスで勝負。「どこで買ったの？」と聞かれるこだわりの品
▼【マナー・知識】倍返しの前に確認すること
商品番号: ST117CLFF007
ブランド: shirokane sweets TOKYO／しろかねスイーツとうきょう
商品番号: TA204CLFF013
ブランド: TADAIMA AROMA
商品番号: ST117CLFF003
ブランド: shirokane sweets TOKYO／しろかねスイーツとうきょう
商品番号: KU905CLFF069
ブランド: KURODA
商品番号: KU905CLFF062
ブランド: KURODA
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