【311人に聞いた】
付き合ってない本命の相手に贈るホワイトデーのお返しギフトおすすめ人気ランキング
｜付き合う前の男性心理も紹介
Modern Gift Archive
「バレンタインにチョコをくれたあの子。これって脈あり？」
「付き合ってないのにお返しを渡して、重いと思われないかな…」
ホワイトデーが近づくと、男子の頭の中は「お返し選び」でパンク寸前。特にまだ付き合っていない「本命」へのギフトは、その後の二人の関係を決定づける超重要イベントです。
高級ナビ オンラインストアは、恋に敏感な10代〜20代を中心とした女性311名に緊急アンケートを実施。「付き合っていない男性からお返しをもらった」際のリアルなデータを集計しました。
「ガチで嬉しかったもの」から「正直引いたNGギフト」まで、忖度なしの本音を徹底解剖します。
調査概要
この記事は、2025年12月に実施した独自アンケートの回答をもとに構成しています。
| 調査期間： | 2025年12月14日〜12月16日 |
|---|---|
| 調査対象： | 10代〜20代の女性 |
| 有効回答数： | 314件（有効回答数：311件） |
| 調査方法： | インスタグラム・TikTokを使ったインターネット調査 |
▼【告白・意味】お菓子言葉で想いを伝える
- 【マカロン】最強の告白ツール。意味は「あなたは特別な人」。本気度を伝えるならコレ一択
- 【キャンディ・飴】意味は「あなたが好き」。シンプルでストレートなメッセージを込めて
- 【カップケーキ】意味は「特別な存在」。マカロンよりもカジュアルに好意を伝えられる
- 【金平糖】意味は「永遠の愛」。少し古風だけど、知っている人には深く刺さる隠れた本命菓子
- 【お返しの意味一覧】クッキーは「友達」？渡すお菓子の意味を間違えて失恋しないために
▼【重すぎない】付き合う前に丁度いいギフト
- 【お菓子以外】形に残るものを贈りたい。でもアクセは重い？付き合う前の「正解」ギフト
- 【ハンドクリーム】「いつもお疲れ様」。下心を感じさせず、優しさとセンスをアピール
- 【紅茶・ティーギフト】おしゃれな缶入り紅茶。消えものだけど「安っぽくない」絶妙な距離感
- 【クッキー缶】トレンド重視。意味は「友達」のクッキーも、高級な缶入りなら本命級のギフトに昇格
▼【相手の状況】社会人？学生？
- 【社会人の女性へ】職場の後輩や同僚へのアプローチ。仕事中に使える癒やしグッズが効果的
- 【女子高生・学生へ】学校で渡すなら？周りに冷やかされず、かつ特別感のある映えスイーツ
- 【職場で渡す場合】周囲へのカモフラージュは必要？2人きりになるタイミングや渡し方
▼【仕上げ】渡すタイミングとマナー
設問1：付き合ってない本命からもらったホワイトデーのお返しで嬉しかったギフトは？
こんな声がありました
-
「ピエール・エルメのマカロン。自分では高くて買わないから、もらった瞬間『え、センス良すぎ！』って叫びました。箱も可愛いし、特別な人って意味もあるからニヤニヤが止まらなかった」（19歳／大学生）
-
「DIORのリップマキシマイザー。デパコスは憧れだけど、自分で買うには勇気がいる値段。王道の人気色を選んでくれたのが『分かってる！』って感じで、株が爆上がりしました」（22歳／専門学生）
-
「ジルスチュアートのタオルハンカチ。仕事で毎日使うし、何枚あっても困らない。お菓子より『私の生活を考えてくれてる感』があって嬉しかったです」（24歳／会社員）
-
「SABONのバススクラブ。『最近バイト忙しそうだから』って渡されました。形に残るアクセとかより、こういう気遣いのある消耗品の方が、優しくて大人だなと思います」（20歳／フリーター）
-
「ゴディバのチョコレート。ベタだけど、やっぱり本命感がある。友達への義理チョコとは明らかに格が違うやつをくれたので、自信が持てました」（18歳／高校生）
アンケートまとめ
全体の半数以上（54%）を占めたのは「スイーツ・お菓子」でした。
付き合う前の微妙な距離感において、食べて無くなるお菓子は「もし好意がなくても受け取れる」という安心感と、「ブランド品なら本命度も伝わる」という満足感を両立できる唯一の選択肢です。
注目すべきは、2割強を占める「美容・コスメ」や、それに続く「ハンカチ」「入浴剤」などの実用アイテム。これらはアクセサリーのような「重さ（束縛感）」を与えず、かつお菓子よりも「あなたの日常を大切に思っています」というメッセージを伝えられます。
特に甘いものが苦手な女性や、美意識の高い女性に対しては、スイーツ以上に刺さる「裏本命ギフト」と言えるでしょう。
設問2：そのホワイトデーのお返しをもらって嬉しかった理由は？
こんな声がありました
-
「『抹茶好きだったよね？』って、期間限定の抹茶スイーツを探してきてくれたこと。何気ない会話を覚えててくれたのが嬉しすぎて、泣きそうになりました」（18歳／高校生）
-
「放課後、わざわざ私の部活が終わるのを待っててくれた。寒い中待たせちゃったのに『全然いいよ』って笑って渡してくれた瞬間、好きが溢れました」（17歳／高校生）
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「『これ流行ってるんでしょ？』って、入手困難なカヌレを買ってきてくれた。私のために並んでくれた時間とか労力を考えると、愛おしくてたまりません」（21歳／大学生）
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「お菓子の意味を込めてくれた。マカロンもらった時に『意味、あとで調べてみて』ってLINEが来て、検索してベッドの上で悶えました」（19歳／大学生）
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「パッケージがとにかく可愛い。袋をもらった瞬間テンション上がったし、センスいい人って友達に自慢できました！」（22歳／会社員）
アンケートまとめ
嬉しかった理由のトップは「高級感・特別感（37%）」ですが、それに肉薄するのが「好みを覚えていてくれた（32%）」です。
女性にとって、自分の何気ない一言を記憶されていることは、「自分は彼にとって関心を向ける価値のある存在なんだ」という強い承認欲求の充足につながります。
また、約2割の女性が挙げた「重すぎない」という視点も重要。付き合う前だからこそ、高価すぎてお返しのプレッシャーを感じさせるものはNG。
相手の負担にならず、それでいて「私のために時間を使ってくれた」という背景（ストーリー）を感じさせるギフトこそが、女性の心を確実に掴みます。
設問3：そのホワイトデーのお返しの価格帯は大体どれくらい？
こんな声がありました
-
「バレンタインに2,000円くらいのチョコをあげたので、同額か少し高いくらい（3,000円前後）のお菓子が返ってきて、常識ある人だなと安心しました」（23歳／会社員）
-
「500円くらいのコンビニスイーツ。義理チョコへのお返しなら全然アリですが、本命だと思っていた人からこれだと、正直『脈なしか…』と落ち込みました」（19歳／大学生）
-
「1万円近いネックレス。付き合ってもいないのに高価すぎて、受け取るのが怖かったし、『これに見合うお返しをまたしなきゃいけないの？』とモヤモヤしました」（25歳／公務員）
-
「3,000円くらいのハンドクリーム。高すぎず安すぎず、もらう側としても一番気を使わずに素直に『ありがとう！』と言える絶妙なラインでした」（20歳／専門学生）
-
「5,000円の食事をご馳走になりました。物は残らないけど豪華な気分になれるし、二人の時間を楽しめたのでプライスレスです！」（24歳／営業職）
アンケートまとめ
実際に贈られている価格帯で最も多かったのは「1,001円〜3,000円（42%）」でした。多くの男性がバレンタインにもらった金額と同等か、少し色を付けた程度を選んでいることがわかります。
しかし、1,000円以下だと「義理」判定されやすく、逆に5,000円を超えると「重い・見返りが怖い」と引かれるリスクが高まります。
男性側としては「失敗したくない」という心理から、無難な3,000円以下に収めようとする傾向が見て取れますが、果たしてそれは女性の「理想」と合致しているのでしょうか？次の設問で真実が明らかになります。
設問4：付き合ってない本命からもらうホワイトデーのお返しの価格帯はいくらが理想？
こんな声がありました
-
「理想は3,000円〜5,000円。バレンタインに頑張ってブランドチョコあげたから、同じくらいか、ちょっと上乗せしてくれたら『脈あり』って確信できます！」（21歳／大学生）
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「1万円とかはマジで困る。付き合ってないのにアクセとかもらっても重いし、『え、これでお返し縛られるの？』ってプレッシャーになります」（19歳／専門学生）
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「500円のブラックサンダーとかはナシ。義理ならいいけど、本命だと思ってたのにこれだと『あ、友達止まりか』ってショック受けます」（17歳／高校生）
-
「金額より質！ 2,000円でも、自分じゃ買わない高級なお菓子なら全然アリ。逆に高くてもセンス悪いぬいぐるみとかはいりません」（22歳／社会人）
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「バイト代と相談して無理しないでほしい。でも、明らかに安物だと『私への気持ちもその程度？』って思っちゃうのが乙女心です…（笑）」（18歳／高校生）
アンケートまとめ
女性の理想は「3,001円〜5,000円（53%）」が過半数を占めました。設問3の「実際（1,000円〜3,000円が最多）」と比較すると、「実際にもらっている額より、もう少しだけ（＋1,000〜2,000円）頑張ってほしい」というのが本音です。
この「3,000円〜5,000円」というゾーンは、「義理とは違う特別感」と「相手に気を使わせない配慮」が両立する黄金の価格帯。本命へのお返しで迷ったら、ケチらず、かといって張り切りすぎず、この金額内で「最高級の消耗品」を選ぶのが勝利の方程式です。
設問5：そのホワイトデーのお返しはどんなシチュエーションでもらった？
こんな声がありました
-
「『ちょっと話あるから残って』って言われて、放課後の教室で二人きりで。周りに冷やかされないように配慮してくれたのがスマートで好きになりました」（16歳／高校生）
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「デートの別れ際、改札を通る直前に。『これ、忘れてた』ってぶっきらぼうに渡された（笑）。不器用な感じが逆にキュンときました」（19歳／大学生）
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「バイト終わりに『送ってくよ』って言われて、家の近くの公園で。雰囲気も良かったし、ドキドキがピークでした！」（20歳／大学生）
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「ロッカーに入ってた！ 手紙と一緒に。漫画みたいで憧れてたシチュエーションだからテンション上がりました」（17歳／高校生）
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「みんなの前で『はいこれ！』って渡されるのは最悪。周りに『ヒューヒュー』言われるのが恥ずかしすぎて、素直に喜べません」（18歳／高校生）
アンケートまとめ
鉄則は「二人きりのタイミング（クローズドな空間）」です。
特に学校やバイト先では、周りの目が超気になります。冷やかされると「迷惑」「恥ずかしい」と感じてしまう女子も多いので、「帰り道」「呼び出し」「別れ際」など、二人だけの空間を作る努力をしてくれると、それだけで「特別扱いされてる！」とトキメキます。
「みんなには内緒ね」という一言を添えるだけで、そのギフトは単なるモノから、二人の関係をつなぐ特別な鍵へと変わるのです。
設問6：そのホワイトデーのお返しにはどんなメッセージがついていた？
こんな声がありました
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「『好きです。付き合ってください』って直球のメッセージカードが入ってて、家で開けて絶叫しました。一生の宝物です」（17歳／高校生）
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「『チョコ美味しかった！ありがとう』の一言だけでいい。手書きの字を見ると、彼が書いてるところ想像して愛おしくなります」（20歳／大学生）
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「『これ〇〇ちゃんに似合うと思って』って書いてあって、私のこと考えて選んでくれたんだなーって実感しました」（19歳／専門学生）
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「メッセージなしは寂しい。LINEでお礼言えばいいけど、カードが入ってると『本命感』が増します！」（22歳／社会人）
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「『いつも仕事頑張ってるね。これ食べて休憩して』という付箋が貼ってありました。見ててくれてるんだなぁと温かい気持ちになりました」（24歳／会社員）
アンケートまとめ
約6割の男性が「メッセージカードなし」ですが、手書きのカードがあるだけで好感度は桁違いに跳ね上がります。
デジタルネイティブな世代だからこそ、わざわざペンを取って書くという「アナログな手間」に愛を感じるのです。
内容は「ありがとう」の一言で十分。口下手な男性ほどメッセージカードを活用すべきです。面と向かって言うには照れくさい言葉も、カードなら自然に伝えられ、相手の心に深く刻み込まれます。
設問7：「マシュマロ＝あなたが嫌い」などのお菓子言葉の意味は気にする？
こんな声がありました
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「マカロンをもらった瞬間、速攻で意味調べました！『特別な人』って出てきて、嬉しくて一人でガッツポーズしました」（18歳／高校生）
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「クッキーは『友達』って聞いてたから、好きな人からクッキーもらった時はちょっと凹んだ…。美味しかったけど、深読みしちゃいます」（20歳／大学生）
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「マシュマロ（嫌い）とグミ（嫌い）だけは避けてほしい。ネタだとしても、本命に渡すものじゃないでしょ！」（21歳／フリーター）
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「バームクーヘン（幸せが重なる）をもらった時、意味を知って『結婚かよ！』ってツッコんだけど、内心すごく嬉しかったです」（23歳／社会人）
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「キャンディ（あなたが好き）をもらったけど、彼がそこまで考えて選んだとは思えない（笑）。意味よりも味が大事です！」（19歳／学生）
アンケートまとめ
「お菓子の意味なんて迷信」と侮ってはいけません。アンケートでは7割の女性が「意味を知っている」と回答しており、ポジティブな意味（マカロン＝特別）は恋の加速装置になり、ネガティブな意味（マシュマロ＝嫌い）は地雷になります。
言葉で愛を語るのが苦手な日本人男性こそ、この「意味」を味方につけるべきです。あえて意味のあるお菓子を選び、渡す際に「意味、知ってる？」と話題を振ることで、告白の前段階としてのジャブを打てます。
逆に、意味を知らずにクッキーなどを渡す場合は、「意味は関係なく、一番美味しいと思ったから選んだ」とフォローを入れるのが必須マナーです。
設問8：正直「もらって困った」と思ったホワイトデーのお返しは？
こんな声がありました
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「手作りのホールケーキ。付き合ってない男子の手作りって正直引く…。重いし、衛生面も気になって食べられませんでした」（19歳／大学生）
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「ハートのネックレス。デザインが子供っぽいし、付き合ってないのにつけるわけにもいかないし、メルカリ行き確定です…」（20歳／大学生）
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「自分の写真が入ったオリジナルグッズ。ネタのつもりかもしれないけど、処分に困るし反応に困るからやめて（笑）」（17歳／高校生）
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「UFOキャッチャーで取ったぬいぐるみ。タグもついてないし、ホコリ被ってそうだし、これをお返しにする神経が無理です」（18歳／高校生）
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「安そうなハンカチ。明らかに『とりあえず買いました』感が出てて、私のことどうでもいいんだなって思いました」（22歳／社会人）
アンケートまとめ
NGギフトのツートップは「好みではない雑貨・アクセサリー」と「手作りのお菓子」。共通するのは「贈り手の自己満足」です。
「俺の手作り食べてほしい」「俺好みのアクセをつけてほしい」という一方的な押し付けは、受け取る側の負担を一切考慮していません。特に付き合う前の段階で、相手のテリトリー（胃袋やファッション）に土足で踏み込むようなギフトは、「重い」を通り越して「怖い」と思われてしまいます。
ギフトの本質は「相手への負担を最小限にしつつ、喜びを最大化すること」。迷ったら「消えもの」が無難とされるのは、このバランスにおける最適解だからなのです。
まとめ：付き合ってない本命の相手に贈るホワイトデーのお返しギフトは「3,000円〜5,000円の消えもの」が正解
アンケートから導き出された、10代〜20代の本命女子を落とす最強のお返しプランはこれです。
1. アイテム： 特別感のある「有名店のマカロン（スイーツ）」か、実用的でセンスの良い「デパコス」「ハンカチ」（実用品）。
2. 予算： 相手に気を使わせず、かつ特別感が出せる「3,000円〜5,000円」。
3. シチュエーション： 帰り道や別れ際の「二人きり」の瞬間に。
4. プラスα： 「意味」を込めたチョイスと、短くても誠実な「手書きのメッセージ」。
不器用でも構いません。「私のために時間をかけて選んでくれた」という誠実さが伝われば、女性の心は動きます。
今年のホワイトデーは、大人の余裕と配慮を込めた正解ギフトで、気になるあの人との距離をグッと縮めてみてください。
高級ナビ オンラインストアでは、今回の調査で実際に喜ばれたアイテムを参考に、ホワイトデーにぴったりの上質で特別なギフトを多数取り揃えています。
大切な人への感謝の気持ちを伝えるプレゼントを、ぜひ探してみてください。
▼【告白・意味】お菓子言葉で想いを伝える
- 【マカロン】最強の告白ツール。意味は「あなたは特別な人」。本気度を伝えるならコレ一択
- 【キャンディ・飴】意味は「あなたが好き」。シンプルでストレートなメッセージを込めて
- 【カップケーキ】意味は「特別な存在」。マカロンよりもカジュアルに好意を伝えられる
- 【金平糖】意味は「永遠の愛」。少し古風だけど、知っている人には深く刺さる隠れた本命菓子
- 【お返しの意味一覧】クッキーは「友達」？渡すお菓子の意味を間違えて失恋しないために
▼【重すぎない】付き合う前に丁度いいギフト
- 【お菓子以外】形に残るものを贈りたい。でもアクセは重い？付き合う前の「正解」ギフト
- 【ハンドクリーム】「いつもお疲れ様」。下心を感じさせず、優しさとセンスをアピール
- 【紅茶・ティーギフト】おしゃれな缶入り紅茶。消えものだけど「安っぽくない」絶妙な距離感
- 【クッキー缶】トレンド重視。意味は「友達」のクッキーも、高級な缶入りなら本命級のギフトに昇格
▼【相手の状況】社会人？学生？
- 【社会人の女性へ】職場の後輩や同僚へのアプローチ。仕事中に使える癒やしグッズが効果的
- 【女子高生・学生へ】学校で渡すなら？周りに冷やかされず、かつ特別感のある映えスイーツ
- 【職場で渡す場合】周囲へのカモフラージュは必要？2人きりになるタイミングや渡し方
▼【仕上げ】渡すタイミングとマナー
商品番号: TA204CLFF015
ブランド: TADAIMA AROMA
商品番号: TA204CLFF016
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ブランド: TADAIMA AROMA
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