【276人に聞いた】
ホワイトデーのマシュマロの意味は「あなたが嫌いです」と「優しさで包み込む」
｜マシュマロのお返しに対する女性の本音を紹介
Modern Gift Archive
ホワイトデーのお返しとして、ふわふわで見た目も可愛いマシュマロは、手軽に渡せる定番ギフトの一つです。
しかし、「『嫌い』という意味があるって本当？」「本命に贈ると誤解される？」「ぶっちゃけ女性は嬉しいの？」など、不安は尽きません。
そこで高級ナビ オンラインストアは、20代〜50代の女性276人のリアルな本音を元に、マシュマロに込められた意味と、本当に喜ばれるお返しを徹底調査しました。
この記事を読めば、都市伝説に惑わされず、あなたの「大切」な想いが伝わる、とっておきのホワイトデーギフトがきっと見つかること間違いなし。
調査概要
この記事は、2026年1月に実施した独自アンケートの回答をもとに構成しています。
| 調査名： | ホワイトデー・ギフトに関する意識調査 |
|---|---|
| 実施期間： | 2026年1月3日〜1月8日 |
| 回答数： | 281件（有効回答276件） |
| 方法： | クラウドワークスを利用したオンライン調査 |
| 属性： | 20代〜50代の女性（既婚・未婚含む） |
▼【真実・回避策】「嫌い」って本当？渡す時の注意点
- 【チョコマシュマロ】意味は「純白の愛」に変わる！中にチョコが入っていればOK？逆転の豆知識
- 【マシュマロ商品一覧】動物や肉球型なら「かわいい」が勝つ！意味を気にさせないファンシーなギフトを選ぶ
- 【お返しの意味一覧】やっぱり不安？クッキーや飴の意味と比較して、誤解されないお菓子を選び直す
▼【代案・変更】意味を気にするなら「クッキー」へ
- 【クッキー】意味は「友達」。嫌いという意味はナシ！誰にでも渡せる最も安全で無難な選択肢
- 【ラスク・ミルフィーユ】意味は特になし。「嫌い」と勘違いされるリスクゼロの、サクサク美味しい焼き菓子
- 【女友達へ】ネタとして渡す？「意味は気にしないでね」と一言添えれば、マシュマロも立派なプチギフト
▼【相手別】子供には大人気！
ホワイトデーのマシュマロの意味とは？
アンケート結果を見る前に、一般的に言われているお返しの意味をおさらいしましょう。
マシュマロにはネガティブな意味とポジティブな意味の両方が存在します。
ネガティブな意味（有名）： 「あなたが嫌い」
口の中ですぐに溶けてなくなってしまうことから、「消えてほしい」「長続きしない関係」を連想させると言われています。
ポジティブな意味（発祥）： 「愛を純白で包み込む」
ホワイトデー発祥の老舗菓子店『石村萬盛堂』などが提唱している意味です。バレンタインにもらったチョコレート（愛）を、マシュマロ（優しさ）で包んでお返しするというロマンチックな由来があります。
しかし、一般的にはネガティブな意味の方が広く知られてしまっているのが現状です。
| アイテム名 | 意味 | 女性の喜び度 （アンケート結果） |
|---|---|---|
| マカロン | あなたは特別な人 | ◎ |
| バウムクーヘン | 幸せが重なる・続く | ◎ |
| ティラミス | 私を元気づけて | ◎ |
| マドレーヌ | もっと仲良くなりたい | ◯ |
| フィナンシェ | あなたに優しくしたい | ◯ |
| キャンディ | あなたが好き | △ |
| 金平糖 | 永遠の愛・あなたが好き | △ |
| マロングラッセ | 永遠の愛を誓う | △ |
| キャラメル | 一緒にいると安心する | △ |
| クッキー | 友達のままで | ◯ |
| ホワイトチョコ | 友達のままでいよう 純粋な関係 |
◯ |
| マシュマロ | あなたが嫌い | △ |
| グミ | あなたが嫌い | △ |
| チョコレート | （特別な意味はない） あなたと同じ気持ち |
◎ |
| ケーキ | （特別な意味はない） | ◎ |
| プリン | （特別な意味はない） | ◯ |
| ラスク | （特別な意味はない） | ◯ |
| ハンカチ | 別れ（手布＝手切れ） | ◯ |
| 香水 | あなたを独占したい | ◯ |
| 靴下 | 私を好きにして | △ |
設問1：ホワイトデーのお返しの意味は気にしますか？
こんな声がありました
-
「マシュマロ＝嫌いという意味だと学生の頃から聞いているので、もし本命の彼からもらったら『脈なしか…』と少し凹むかもしれません。」（20代／女性）
-
「あえて意味深なもの（マシュマロやグミ）を選んでくる神経がわからない。今はネットですぐ意味がわかる時代なので、避けてほしいです。」（30代／女性）
-
「職場の義理チョコのお返しなら何でもいいですが、夫や恋人からだと『適当に選んだのかな』とモヤモヤします。」（40代／女性）
-
「お菓子の意味なんてこじつけだと思う。美味しければ何でも嬉しいです。」（40代／女性）
-
「夫からマシュマロをもらったことがありますが、彼がそんな意味を知っているはずもないので、単純に『おやつだな』としか思いませんでした。」（30代／女性）
アンケートまとめ
調査の結果、「全く気にしない」「あまり気にしない」を合わせた「気にしない派」が約7割を占めました。過半数の女性はお菓子の意味にこだわらず、純粋にギフトとして受け取っていることがわかります。
しかし、見逃せないのは「少し気にする」「とても気にする」と答えた約28%の層です。約3人に1人の女性は、ギフトに込められた意味を意識しています。
特に「少し気にする（19.9%）」という層は、関係性やアイテムの選び方次第で、「嬉しい」とも「残念」とも感じてしまう微妙な心理状態にあります。
この約3割のリスクをどう捉えるかが重要です。本命の相手や、関係を大切にしたい相手には、あえて誤解を招く可能性のあるマシュマロを選んでリスクを冒す必要はないでしょう。
設問2：ホワイトデーでマシュマロをもらって嬉しいですか？
こんな声がありました
-
「石村萬盛堂の『鶴乃子』のような、あんこが入った高級マシュマロなら大好きなので嬉しいです。」（40代／女性）
-
「最近流行っている『ギモーヴ』なら、フルーツの味が濃厚でおしゃれなので大歓迎！」（30代／女性）
-
「スーパーで売っているような大袋のマシュマロを小分けにされた時は、さすがに扱いが雑だなと感じてガッカリしました。」（20代／女性）
-
「口の中の水分を持っていかれる食感が苦手。意味云々より、単純に美味しくないものが多い。」（30代／女性）
-
「ホワイトデーのお返しとしての『特別感』がゼロ。安く済ませようとしたのが見え透いています。」（20代／女性）
アンケートまとめ
結果は非常にシビアで、「嬉しくない」「あまり嬉しくない」を合わせたネガティブ派が約80%に達しました。「とても嬉しい」と答えたのはわずか5.4%にとどまっています。
この結果から読み取れる深い洞察は、女性はマシュマロそのものへの否定というよりも、安易なギフト選びへの失望していることです。
嬉しくない理由の大半は、「安っぽい」「子供っぽい」「手抜きに見える」という点に集約されます。逆に「嬉しい」派の意見は、「ギモーヴ」「老舗の銘菓」といった付加価値のある高級マシュマロを前提としています。
つまり、男性が「とりあえずマシュマロでいいか」とスーパーで買ったものを贈ると、8割の確率で相手をガッカリさせてしまうことになります。マシュマロを贈るなら、その選び方にこそセンスと愛情が問われると心得ましょう。
設問3：ホワイトデーでもらって嬉しいマシュマロのブランドは？
こんな声がありました
-
「ブールミッシュのギモーヴは、口溶けが全然違います！フルーツのピューレを使っているので、果実感があって高級デザートみたい。」（30代／女性）
-
「マシュマロ単体は苦手だけど、GODIVAなどのチョコレートブランドが出しているチョココーティングされたものなら絶対に美味しいはず。」（20代／女性）
-
「ホワイトデー発祥の石村萬盛堂の『鶴乃子』は、マシュマロの中に黄味餡が入っていて上品。これなら意味も素敵だし嬉しい。」（40代／女性）
-
「ロイズのマシュマロチョコレートは、甘じょっぱさと食感が最高。北海道物産展で見かけると自分でも買っちゃいます。」（30代／女性）
-
「銀座千疋屋のフルーツギモーヴなら、素材が良いので失敗がないと思います。パッケージも高級感があってギフト向き。」（30代／女性）
アンケートまとめ
人気トップは「ブールミッシュ（25.4%）」でした。フランス菓子として昇華された「ギモーヴ」のカラフルでジューシーな味わいは、マシュマロの「安っぽい」イメージを完全に払拭します。
次いで支持されたのは「GODIVA（21.7%）」や「ロイズ（10.9%）」などのチョコレートブランドです。これらは「チョコが主役」のマシュマロ菓子であり、ブランドの安心感も相まって「外さないギフト」として認識されています。
また、ホワイトデー文化を作った「石村萬盛堂（16.3%）」や、フルーツの品質に定評がある「銀座千疋屋（9.1%）」など、「名指しで欲しいブランドがある」ことが明確になりました。
ここから分かるのは、女性は「どこのブランドか」という情報を非常に重視しているということです。「〇〇（有名ブランド）のマシュマロだよ」と言って渡せるかどうかが、喜びの分かれ目になります。
設問4：そのマシュマロをもらって嬉しかった理由は？
こんな声がありました
-
「カラフルなキューブ型のギモーヴは、宝石みたいで箱を開けた瞬間にときめきました！SNS映えもするので嬉しい。」（20代／女性）
-
「普通のスーパーのマシュマロとは違って、果汁の味が濃くて驚きました。『こんなに美味しいマシュマロがあるんだ』という発見が嬉しかった。」（30代／女性）
-
「パッケージがパステルカラーで春らしく、ホワイトデーの季節感に合っていたから。」（20代／女性）
-
「自分でおやつ用に高いマシュマロは買わないので、ギフトとして貰えると『レア感』があって嬉しいです。」（40代／女性）
-
「ハート型や動物の形など、見た目にこだわって選んでくれたことが伝わってきたから。」（30代／女性）
アンケートまとめ
嬉しかった理由の第1位は圧倒的に「味が美味しかったから（43.5%）」でした。
通常のマシュマロが「白くて甘いだけ」というイメージを持たれがちなのに対し、ギフトとして喜ばれるマシュマロは視覚的なサプライズ・味のギャップを提供しています。
「マシュマロなんてどれも同じ」と思っている女性に対し、「これがマシュマロ！？」と思わせるクオリティのものを贈ることができれば、その意外性がプラスの評価に繋がります。
つまり、マシュマロで喜ばせるためには、マシュマロの既成概念を壊すことが必要です。ただの白いマシュマロを贈るのではなく、色、形、パッケージ、そして味において、相手の予想を裏切るような「進化系マシュマロ」を選ぶことが成功の鍵と言えるでしょう。
設問5：そのマシュマロの価格帯は大体どれくらい？
こんな声がありました
-
「1,500円くらいの箱入りのギモーヴでした。高すぎず安すぎず、お返しとしてちょうどいい気遣いを感じました。」（30代／女性）
-
「500円くらいの可愛いパッケージのプチギフト。職場のばら撒き用としては十分だし、気を使わせない金額で良かった。」（20代／女性）
-
「2,500円くらいの詰め合わせ。色々な味が楽しめて、少し贅沢な気分になれました。」（40代／女性）
-
「デパ地下で買える1,000円前後のもの。自分では買わない価格帯の高級マシュマロなので価値を感じました。」（30代／女性）
-
「お返しで5,000円以上のものは逆に怖い（笑）。マシュマロなら高くても2,000円〜3,000円くらいがスマートだと思います。」（20代／女性）
アンケートまとめ
最も多かった価格帯は「1,001円〜2,000円（32.6%）」でした。「〜1,000円」と合わせると、約6割が2,000円以下のギフトを受け取っています。
マシュマロギフトの最大のメリットは、「低予算でも最高級品が買える」という点です。2,000円もあれば、ブールミッシュやGODIVAといった一流ブランドの立派なギフトボックスが購入できます。これが焼き菓子やチョコレートだと、同じ2,000円ではボリュームが寂しくなってしまうこともあります。
「気を使わせない価格」でありながら、「ブランドの看板」と「見た目の華やかさ」を両立できる2,000円前後のマシュマロは、特に義理チョコのお返しや、ちょっとしたお礼として非常に優秀な選択肢と言えます。
設問6：そのマシュマロは誰からもらった？
こんな声がありました
-
「職場の義理チョコのお返しで、デスクに配られました。軽くて持ち帰りやすいし、義理としては正解だと思います。」（20代／女性）
-
「夫から。『ホワイトデーだから買ってきたよ』と渡されましたが、正直もう少し考えてほしかったかも…。」（30代／女性）
-
「男友達からネタ的な感じで、巨大なマシュマロをもらいました。笑えたのでアリです。」（20代／女性）
-
「父からのホワイトデーは毎年マシュマロと決まっています。伝統だと思っているみたい（笑）。」（40代／女性）
-
「上司から『ブールミッシュ』のギモーヴをもらって、センスいい！と株が上がりました。」（30代／女性）
アンケートまとめ
ちょうど半数が「職場の人」からの贈り物でした。これは、「マシュマロ＝義理チョコのお返し」という認識が定着していることの表れでしょう。
一方で、「夫・彼氏」からが25%存在することに注意が必要です。職場関係なら「手軽な義理」として許容されるマシュマロも、パートナーから贈られると「手抜き」「愛がない」と受け取られかねません。
関係性によってマシュマロの評価は180度変わります。相手との距離感を測り違えないことが、マシュマロギフトの鉄則です。
設問7：正直「もらって困った」と思ったホワイトデーのお返しは？
こんな声がありました
-
「付き合っていない男性からの手作りは正直重いし、衛生面も気になって食べられませんでした。」（20代／女性）
-
「キャラもののハンカチや靴下。自分の趣味じゃないものを身につけるのは苦痛。これなら消えものの方がマシ。」（30代／女性）
-
「大袋のマシュマロ。質より量だと思っているのが透けて見えて嫌だった。カロリーの塊だし…。」（20代／女性）
-
「お返しに数万円のアクセサリーをもらうと、見返りを求められているようで怖いです。」（20代／女性）
-
「香りのきついハンドクリーム。SABONやロクシタンは人気だけど、好みの香りじゃないと使い道がない。」（30代／女性）
アンケートまとめ
「もらって困ったもの」のワーストは「好みではない雑貨・小物（35.1%）」、次いで「安っぽいお菓子（30.1%）」でした。
ここで注目すべきは、マシュマロが含まれる「安っぽいお菓子」が約3割を占めている点です。女性はギフトの価格そのものよりも、「適当に選んだ感じ」に敏感に反応します。
コンビニで慌てて買ったような大袋のマシュマロや、自分の好みを無視した雑貨は、「私への関心がない」というメッセージとして受け取られてしまいます。
逆に言えば、たとえマシュマロであっても、高級感のあるパッケージや洗練された味（ギモーヴなど）であれば、「安っぽいお菓子」カテゴリからは脱却できます。
消えものは正解ですが、量より質を徹底すること。これが、ホワイトデーのお返しで失敗しないための最低条件です。
まとめ：ホワイトデーのマシュマロの意味は「あなたが嫌いです」と「優しさで包み込む」の二つがある
今回の276人へのアンケート調査から、ホワイトデーのマシュマロに対する女性の複雑な本音が浮き彫りになりました。
一般的には「嫌い」というネガティブな意味が浸透していますが、本来は「優しさで包む」という素敵な意味もあります。
約3割の女性は意味を気にします。そして8割以上は、普通の市販マシュマロをもらっても「あまり嬉しくない」と感じています。
しかし、「ブールミッシュ」や「GODIVA」などの高級マシュマロ（ギモーヴ）であれば、その特別感と美味しさで「嬉しいギフト」に昇華させることが可能です。
ホワイトデーにマシュマロを贈るなら、「白くて丸い普通のものは避けること」、「女性が知っている有名ブランドを選ぶこと」を意識しましょう。
お返しの本来の目的は、感謝や愛情を伝えることです。都市伝説のような「意味」に振り回されすぎず、相手が笑顔になる「質」の良いものを選んでくださいね。
高級ナビ オンラインストアでは、今回の調査で実際に喜ばれたアイテムを参考に、ホワイトデーにぴったりの上質で特別なギフトを多数取り揃えています。
大切な人への感謝の気持ちを伝えるプレゼントを、ぜひ探してみてください。
▼【真実・回避策】「嫌い」って本当？渡す時の注意点
- 【チョコマシュマロ】意味は「純白の愛」に変わる！中にチョコが入っていればOK？逆転の豆知識
- 【マシュマロ商品一覧】動物や肉球型なら「かわいい」が勝つ！意味を気にさせないファンシーなギフトを選ぶ
- 【お返しの意味一覧】やっぱり不安？クッキーや飴の意味と比較して、誤解されないお菓子を選び直す
▼【代案・変更】意味を気にするなら「クッキー」へ
- 【クッキー】意味は「友達」。嫌いという意味はナシ！誰にでも渡せる最も安全で無難な選択肢
- 【ラスク・ミルフィーユ】意味は特になし。「嫌い」と勘違いされるリスクゼロの、サクサク美味しい焼き菓子
- 【女友達へ】ネタとして渡す？「意味は気にしないでね」と一言添えれば、マシュマロも立派なプチギフト
▼【相手別】子供には大人気！
商品番号: ST117CLFF007
ブランド: shirokane sweets TOKYO／しろかねスイーツとうきょう
商品番号: TA204CLFF013
ブランド: TADAIMA AROMA
商品番号: KU905CLFF069
ブランド: KURODA
商品番号: KU905CLFF062
ブランド: KURODA
ニュース
2026-03-03
“Take care of yourself” 今日も一日、おつかれさま。心と身体をそっと“OFF”にする時間。癒しのライフスタイルブランド「la...
2026-02-27
“Premium Tea Fermentation” 1850年創業の老舗茶舗が醸す、至高のノンアルコール・コンブチャ。一番茶の華やかな果実味と、...
2026-02-26
“Natural Aging Care” 和の植物がもたらす深い潤い。未来の肌に備えるナチュラルケア。「CRECOS / QUON」 日本で愛さ...